Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Michał zbijał do kategorii 75 kg po 4-6 kg. O ile siłę miał na 730 kg, to robił grubo poniżej 700 kg po utracie kilogramów. Faktycznie miał więc wagę kategorii 82,5 kg. Częste zbijanie wagi po kilka kilogramów hamuje rozwój zawodnika w postaci wrostu mięśni i wyniku - jest zbyt dużo stanów katabolicznych. Przejściu do wyższej kategorii towarzyszy [...]
Witaj:) Na poczatek musze Cie albo zmartwic albo ucieszyc - diety lowcarb sa proste i latwe. Szczegolnie jak juz w nia wejdziesz.:) Zacznijmy wiec : Chciałabym wiedziec co jesć? Na MM było to w miarę proste, tylko czasami pracochłonne i męczy mnie maniakalne doszukiwanie cukru w produktach. jem nie za wiele tłuszczu, więcej roślin strączkowych i [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
[...] Mam jeszcze troche tłuszczu więc dalej chce utrzymać diete ale i zacząc trenować na rzeżbę, na masę nie muszę bo i tak jestem duży. (pas 93 cm, klata 130, biceps 38). ale to wszystko trzeba jeszcze podporządkować. Cel. RZEŹBA. Proszę o rady jak dla początkującego, możliwości: całkiem nieźle wypasiona siłownia. Stan zdrowia dobry. Proszę o pomoc i [...]
[...] nóg w siadzie 12/10/8 Krzesełko 4 serie max Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 4 serie max Skłony głową w dół 4 serie max Skręty tułowia max Wydaje mi się, że wszystko goud, ale jakby, co to, powiec, gdzie coś dodać, odjąć, czy dobrze dołożyłem te elementy siły itd. TLX. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest [...]
[...] i o niej nie zapomne Acha... i taka mała ploteczka, na 14 lutego - Walentynki, planowany jest wystep w Ekwadorze Paula van Dyka Ten pan chce za wystpe 20.000 euro, ale wszystko wskazuje na to ze zagra w Manieczkach - iformacja z PEWNEGO źródła kraża tez plotki o wystepie Blank & Jones, jeszcze w tym roku sie zapowiada.... PKP!! [...]
Kilka mitow do rozwiania : --------------------------------------- Przyjrzyjmy się uważnie diecie ketonowej. Okazuje się, że dieta ta pozwala utrzymać masę mięśniową dzięki wysokiej zawartości białka, natomiast tak manipuluje pozostałymi składnikami pokarmowymi, by spalić tłuszcz. TYLKO JESLI ZACHOWAMY ODPOWIEDNIA ILOSC KALORII Niektórym osobom [...]
[...] cukierkami. Bycmoze nie wykazuja one natychmiastowych efektow ubocznych, ale moga miec jakies konsekwencje w dlugofalowych terminach... A Ambrozjusz i olimp beda robili wszystko abyscie pochlaniali ich jak najwiecej Ta wypowiedz yest adresowana do normalnych ludzi ,a nie maniakow masy miesniowej, ktorzy wysmieja ten tekscik JESZCZE TU [...]
Killeri... ale ja nie chodze na profesjonalna sile nawet wyciagu nie mamy ( lawaka prosta skosna , gryf łamany-prosty , Sztangielki skrecane... to wszystko.... o jakie ci chodzi osiagi to c napisze... :) hmm...
[...] do takich walk potrzebuję stoczyć 2, 3 pojedynki Czego spodziewasz się po Brianie Nixie Oczekuję po nim dobrej walki.. Ma 34 lata, ma 18 zwycięstw i 10 porażek. To wszystko co o nim wiem. Jak długo zamierzasz jeszcze walczyć ? Nie mam pojęcia. Muszę sprawdzić do jakiej formy mogę dojść. W każdym razie wciąż mogę walczyć. Co myślisz o [...]
Najprostszym i najtańszym środkiem zwalczającym wysoki poziom kortyzolu jet zwykłe calcium pantotenicum (trzeba prosić o 0.1 , bo jest i słabsze), oraz wit. C i żeńszeń (np. Panaxan w kapsach). Warto brać taki zestaw rano, przed i po treningu, i na noc. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."
Mam gdzieś dobrze zamaskowanego arta (niestety nie netowego) o takim działaniu głębokiego pocenia, i nie było tam wyjaśnienia typu biochem, a po prostu wyniki badań. Wyliczono tam nawet, że temp. minimalna to 77stC . Podobnie zresztą działają pasy neoprenowe, gdyż po wysiłku w warunkach letnich na 'soku' spod takiego pasa mógłbym jajecznicę [...]
to nie kolejny post pod tytule co to hgh itp. daje tu linka pewnej stronki: http://zdrowybiznes.pl/e_portal/c_product_info.php?cPath=3&products_id=21&PHPSESSID=7e07a7cd10e143a50645c379d54bb496 tak sie zastanawiam to kolejna bujda z stymulatorem hgh? z tego co wiem wszystko z tego typu to bujda wiec jak sie do tego ustosunkowac?
Wiem, że swojego czasu najbardziej popularna była TP z mahuangiem. No ale wszystko co dobre szybko się kończy. Mam więc pytanie co teraz panowie experci pogliby mi teraz poradzić?? Co jest najskuteczniejsze a przy tym bezpieczne. Jeśli pomogłem Ci swoją wypowiedzią to daj sog-a, jeśli nie to kliknij w www.pajacyk.pl będzie z tego większy pożytek..
[...] siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są pozatym nie za bardzo rozmie,chcesz wszystko połaczyć na jednym treningu? Chodzi Ci o act? Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]
to w sumie wychodzi, ze bardziej oplaca sie Treca bo mimo wszystko w tabletce jest wiecej tego co nas interesuje, a do tego jest tanszy, niewiele ale zawsze... To jak? Trec? zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo (ACAB)
Drązek jest? Jeśli tak- to daj tylko jeszcze coś więcej o swoich mozliwościach i stażu to pomyślimy nad planem,. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
Quart -WIELE RAZY JUŻ ZAZNACZAŁEM, ŻE JAK JUŻ KOPIUJECIE TO W CAŁOŚCI: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]
Waga Wilka
